Une chaise de bureau adaptée à vos habitudes

Une chaise de bureau est conçue pour une utilisation dans un bureau. Montée avec roulettes, confortable et réglable, cet équipement peut pivoter à 360 degrés. Ces derniers sujets liés à la santé, au confort ou la sécurité au travail deviennent de plus en plus discutés.

Les chaises de bureaux ergonomiques s’inscrivent sur la liste des mesures destinés à améliorer les conditions de travail, voici comment.

PromoMeilleure Vente n° 1
IntimaTe WM Heart Racing Chaise de Gamer Ergonomique Fauteuil de Bureau PU Siège Baquet Gaming
  • SIÈGE BAQUET SPORT : Conception de l'ergonomie se rapprochant des sièges baquet de voiture de courses, large assise de 53 x 46cm avec l' épaisseur de 8cm qui est difficile à déformer, ergonomique et confortable
  • Pour Personnes Fortes : Éponges épaisses pour large d'assise adaptée, base de sécurité et vérin pneumatique qui passe les certificat BIFMA & SGS, ainsi qu'une capacité de charge jusqu' à 110kg
  • REGLAGE DE HAUTEUR : Permet d'ajuster une hauteur spécifique sur demande grâce au levage pneumatique, hauteur totale entre 112-122cm, hauteur d'assise au sol est 40-50cm
  • ACCOUDOIRS REMBOURRÉS : Des accoudoirs fixes est capitonnés par l'éponge flexible et résistante pour préservera vos avant-bras pendant une longue session de jeu
  • LONGUE DURÉE DE VIE : Sa solide base en étoile sur 5 roulettes, son cadre en acier résistant et son similicuir de haute qualité vous garantissent une résistance supérieure. Vous pourrez passer de longues heures bien installé devant votre ordinateur avec l'expérience fantastique de faire des frags!
PromoMeilleure Vente n° 2
LANGRIA Fauteuil de Bureau Racing pour Gaming, Cuir PU, Cousin Lombaire et repose-pieds, Dossier Haut Inclinable (90-175°), Accoudoirs, Repose-tête, Pivotant 360°, 120 kg de Capacité (Rouge et Noir)
  • PERFECTION AU TRAVAIL / GAMING: cette chaise style Racing a son dossier, l'assise, les accoudoirs et l'appuie-tête bien rembourrés pour vous donner des heures de confort tout en étudiant, travaillant ou en jouant à des jeux vidéo
  • EXCELLENT CONCEPTION ERGONOMIQUE: tapissée en cuir synthétique avec une finition noire et rouge, hauteur réglable avec le levier sous l'assise, cette chaise de bureau se conforme aux différents utilisateurs
  • DOSSIER INCLINABLE : vous pouvez bloquer le dossier en position verticale (90 degrés); en utilisant le levier sous le siège, déverrouillez cette position et incliner jusqu'à 105 degrés
  • FLEXIBLE ET PRATIQUE: la chaise de bureau a une conception qui permet une rotation de 360 degrés et un système de levage à pression de gaz du pour ajuster la hauteur
  • STRUCTURE RESISTANTE: cette chaise Racing peut tenir jusqu'à 120kg poids réparti uniformément; de plus, elle a également obtenu la certification BIFMA pour sa sécurité et bonne stabilité
Meilleure Vente n° 3
SONGMICS noir Chaise fauteuil de bureau Chaise pour ordinateur hauteur réglable PU OBG24B
  • Stabilité et sécurité - Ce modèle de fauteuil de bureau a été testé par SGS selon la norme EN12520, le numéro de rapport est AJHL 1706002799FT; la stabilité du piètement étoile a une excellente stabilité, la charge maximale du produit est de 150 kg
  • Hauteur totale: 114-124 cm, Hauteur du dossier: 76 cm, Diamètre de la base: 70 cm, Assise: largeur 55 cm - profondeur 50 cm, Hauteur de l'accoudoir au sol: 68-78 cm
  • Matériels de haute qualité - Housse en PU, confortable, nettoyage facile ; Rembourrage en éponge de haute densité, bonne élasticité ; Roulette en PU, faire moins de bruits, s'adapter au sol dur comme marbre, bois, carreau de céramique, pvc, etc. Toutes les matériels sont écologiques
  • Design ingénieux - Mécanisme d'inclinaison réglable, hauteur réglable de 114 cm à 124 cm, vis anti-desserrage
  • Pièces de rechange - Les vis et les roulettes supplémentaires sont fournies pour rechanger. Toutes les vis sont bien emballées et numérotées, La charge statique maximale est de 150 kg
PromoMeilleure Vente n° 4
SixBros. Chaise de Bureau Gris - 0704M/2488
  • ATTENTION: Livraison possible pour la France métropolitaine. Pas de livraisons vers la Corse ou les autres îles.
PromoMeilleure Vente n° 5
IntimaTe WM Heart Racing Chaise de Gamer Professionnel Siège de Bureau Fauteuil de Gaming Ergonomique Dossier Haut Inclinable en Similicuir pour PC Joueur (Noir)
  • SIÈGE BAQUET SPORT : Conception de l'ergonomie se rapprochant des sièges baquet de voiture de courses, large assise de 54 x 47cm avec l' épaisseur de 8cm qui est difficile à déformer, ergonomique et confortable
  • ACCOUDOIRS REMBOURRÉS : Des accoudoirs fixes est capitonnés par l'éponge flexible et résistante pour préservera vos avant-bras pendant une longue session de jeu
  • REGLAGE DE HAUTEUR : Permet d'ajuster une hauteur spécifique sur demande grâce au levage pneumatique, hauteur totale entre 115-122cm, hauteur d'assise au sol est 45-52cm
  • Pour Personnes Fortes : Éponges épaisses pour large d'assise adaptée, base de sécurité et vérin pneumatique qui passe les certificat BIFMA & SGS, ainsi qu'une capacité de charge jusqu' à 113kg
  • LONGUE DURÉE DE VIE : Sa solide base en étoile sur 5 roulettes, son cadre en acier résistant et son similicuir de haute qualité vous garantissent une résistance supérieure. Vous pourrez passer de longues heures bien installé devant votre ordinateur avec l'expérience fantastique de faire des frags!

Dangers liés aux mauvais sièges

Des fiches d’information faciles à comprendre pullulent sur la toile. Ces fiches d’information veulent sensibiliser le commun de mortels aux dangers vécus par les ouvriers et travailleurs restant en position assise durant une journée de travail. Présentées sous forme de questions et de réponses, ces fiches ont permis  de déceler des critères propres aux sièges de bonnes qualité, du moins, ces sièges qui conviennent aux besoins de ces personnes qui veulent travailler dans les meilleures conditions. On détaillera plus profondément ces critères inhérents aux sièges de bonne qualité.

En effet, travailler assis, utiliser l’automobile et se retrouver sur le sofa, toutes ces positions assises couplées avec celles à faire au bureau sont totalement corrosives pour la santé des individus. Regarder la télévision est néfaste pour la santé, notamment si on reste en position assise ou allongée. Vous connaissez maintenant les risques, à vous d’agir. Il y va de votre santé. Pour en savoir plus sur cette nécessité d’avoir une bonne chaise au bureau, détaillons avec toute la précision possible quelles sont les effets induits par l’utilisation d’une chaise de bureau durant des périodes prolongées, notamment celles correspondant à la période de travail.

Conséquences sur la corpulence

Il va de soi que cette modification de la corpulence laisse penser à des dangers de plus en plus connus, notamment au niveau de la santé cardiovasculaire. Les employés travaillant en position assisse sont les plus concernés par la prise de poids. En effet, les chiffres sur cette prise de poids a augmenté de 125%. Il faut savoir qu’au bout de 90 minutes de position assise, le corps humain voit son métabolisme ralentir, augmentant le taux de lipides sanguins présent dans le sang. Ce taux de lipide est responsable de l’augmentation du taux d’obésité chez les travailleurs en position assise d’ où, les chiffres de 125%. Ces prises de poids, quant à elles, résultent sur :

  • Affaiblissement des muscles
  • Mal de dos devenant permanents
  • Douleurs au cou et aux épaules
  • Déformation des étages corporels

Toujours à cause des mauvaises postures sur les sièges, des blessures aux poignets sont constatées chez ceux qui travaillent sur des ordinateurs. Ces travailleurs  voient des blessures se former au cou, pour ceux qui gardent la tête constamment penchée. Cette position assise devant un ordinateur a permis aux statisticiens de relever d’ autres chiffres encore plus alarmant, notamment, quand on parle de la santé des individus travaillant en position assise.

  • Perte de 1 % de la masse osseuse chez la gente féminine
  • Risque de développer du diabète (risque doublé chez les personnes qui demeurent en position assise)
  • Une augmentation de 30 % de l’incidence de cancer de la prostate, du colon ou du sein,

Ces risques sont présents chez les personnes assises plus de six heures par jour, après 10 ou 20 ans de ce régime de travail assis.

Notamment en raison de la hausse du taux de mauvais cholestérol dans le sang. Une étude démontre d’ailleurs que les personnes assises plus de 23 heures par semaine ont 64 % plus de risques de mourir d’une maladie cardiaque.  Il faut savoir que tous ces problèmes peuvent être atténués en multipliant des efforts physiques  comme les exercices d’étirement et la recherche de la posture adéquate sur sa chaise. Si les risques de perturbations au niveau de la corpulence sont réellement présents, il existe des faits liés aux maladies.

Maladies constatées

La position assise est à l’origine de divers problèmes de santé, autres que les troubles précédemment cités. Parmi les problèmes régulièrement constatés, voici les plus courants :

  • Douleurs fréquentes au dos
  • Maladies inflammatoires
  • Lombalgie chronique
  • Maladies arthritique
  • Polyarthrite rhumatoïde

Ces maladies résultent du manque de flexibilité présent dans votre siège. Hormis ces problèmes de motricité, la position assise à laquelle s’ajoute une chaise de bureau de mauvaise qualité peut provoquer des troubles dans la circulation sanguine, des perturbations au niveau du transit intestinal et l’installation d’autres problèmes beaucoup plus sérieux. Apparition de varices, le ralentissement des muscles du myocarde, tout cela provoque une raréfaction de l’oxygène censé aider le corps.

Les maladies du cœur sont monnaie courante chez les employés restant assis sur une chaise, notamment ceux qui exercent en tant que subalterne dans les usines de confection ou de traitement de données restant actifs durant 24h/24.

Des dangers aux maladies, il faut également penser aux effets de ces problèmes de sièges sur la productivité des personnes. L’ergonomie voulue pour chaque bureau un objectif précis : la promotion de milieux de travail sains. Dans cet objectif, il va de soi que la chaise de bureau joue un rôle primordial. Toujours dans cette optique de favoriser l’ergonomie, pensez à acquérir les reflexes liés aux chaises de bureau.

Réglage optimal des chaises de bureau

Voici les divers paramètres à considérer au moment de choisir une chaise de bureau

  • Les chaises de bureau ne peuvent prendre en considération toutes ces différences qui existent chez les hommes (corpulence, longueur du dos, etc.)
  • Il est impossible d’offrir à chacun une chaise spécialement adaptée à ses besoins.
  • Le concept de personne moyen n’étant pas de mise dans cette situation de choix de siège, il faut garder un esprit adaptatif.

On peut cependant établir des règles qui conviendront à tout le monde, du moins, tous ceux qui doivent avoir besoin d’un siège pour travailler en journée.

La solution privilégiée par les patrons est de proposer aux travailleurs des chaises totalement réglables. Il existe des sièges réglables qui obéissent aux normes standards, notamment aux stratégies visant à aider la plupart des professionnels.

Les personnes dont la taille est inférieure ou supérieure aux normes générales, correspondent à environ 5 % de la population. Ils auront besoin de chaises de bureau sur mesure. Il faut noter que les sièges peuvent convenir à un large éventail de personnes. Environ 90 % de la population peut s’adapter aux sièges vendus en série. Voici les paramètres à considérer pour trouver les chaises correspondant aux 90% de gens ayant les possibilités de se mettre à l’aise en termes de chaise de bureau.

Bonne chaise : sur quels critères ?

Quels équipements choisir quand on se trouve dans un magasin de vente de chaise de bureau ? La réponse idéale à cette question comporte quelques dizaines de critères. La chaise de bureau idéale doit impérativement comporter les moyens de réglages que voici.

Possibilité de réglage

Une manette de réglage facilement accessible doit être présente sur le siège. Cette dernière doit être facile à utiliser en position assise et ne solliciter que quelques bribes de mouvements. De nos jours, une chaise de bureau est accompagnée de cette option. On diminuer ou augmenter la hauteur et l’inclinaison de cette chaise.

Pression

Evitez les sièges susceptibles de créer de la pression sous les cuisses ou derrière les genoux. Proscrivez les chaises de bureaux ayant une partie avant courbée vers le sol, elles forceront leurs utilisateurs à adopter des postures qui vont créer des gênes au niveau des muscles, ou d’autres problèmes chroniques de la santé tels que le lumbago.

Revêtement du siège

Trouvez un siège recouvert d’un tissu imper-respirant et antidérapant. N’hésitez pas à signaler aux vendeurs ce besoin d’avoir un tissu de revêtement parfaitement adapté et prévoyant les phénomènes de sudations et autres qui se chargeront de corroder votre chaise d’une manière plus rapide.

Dossier

Vérifiez la disposition du dossier, les moyens conçus pour supporter le bas du dos restent un critère essentiel pour retenir le bas du dos.

Pieds et pattes

Un pied à cinq pattes est idéal pour rester en équilibre sur la chaise. Veillez également à choisir des pates fabriquées en acier inoxydable et des roues ou des roulettes convenant au type de revêtement de sol. Si vous optez pour un siège sans roulettes, le modèle à soucoupe est moins fonctionnel, mais il répond à tous les critères en termes d’ergonomie. Vérifiez également si le siège dispose d’un mécanisme de pivotement bien fonctionnel.

Appuie-bras     

Phénomène placé au centre des préoccupations, la présence ou pas des appuie-bras est devenu un critère de classement essentiel pour les chaises de bureau, notamment celles qui correspondent aux besoins des travailleurs.

Si vous disposez d’un siège muni d’appuie-bras réglables ou démontables, votre problème se règlera très facilement. Si non, si ils ne sont ni démontables, ni réglables,  asseyez-vous sur le siège réglés à la hauteur du coude lorsque la partie supérieure du bras forme un angle de 90° avec l’avant-bras.

Si ces critères ne vous convainquent pas, essayez les appuie-bras qui faciliteront vos essais dans le périmètre de travail.

Chaise et aisance au travail

La chaise occupe une place dans la surface dédiée au travail. Généralement, la chaise aide les usagers à  régler la surface du bureau et clavier d’ordinateur. Comme mentionné précédemment, il est indispensable de disposer d’une chaise totalement réglable, notamment quand on peut y mettre le prix. Ce prix peut toutefois vous inciter à choisir une autre option. En effet, il existe également des solutions moins couteuses qui consistent à utiliser une chaise réglable et des appuis-pieds. Cependant, hormis le matériel, essayez d’apprendre quelles sont les solutions pour vous assurer d’être à l’aise dans votre bureau, bien assis sur votre chaise commandé spécialement pour vous :

  • S’asseoir droit, les bras de chaque côté du corps.
  • Plier les bras à angle droit (90°) et régler les appuie-bras
  • Retirer les appuie-bras de la chaise si on ne peut pas effectuer ce réglage, ou si les appuie-bras ne peuvent pas être retirés, il faut incliner le siège vers l’avant ou l’arrière, selon ses préférences.
  • Différentes tâches de bureau font appel à différents équipements, accessoires et aménagements.

Néanmoins, le réglage de la chaise est la même pour une seule personne. Si vous partagez un espace de travail avec plusieurs personnes, assurez-vous que les réglages doit-on faire si le poste de travail est à hauteur fixe?

Réduire la corrosion des chaises de bureau

Voici quelques exercices physiques conseillés par les médecins.

Marche

  • 30 minutes de marche par jour sont recommandés (cela réduit la pression sanguine et le taux de cholestérol). D’ailleurs, il ne faut jamais rester trop d’heures assis et éviter de se lever tout le temps.
  • Si vous vous lever régulièrement, 5 cinq minutes, toutes les heures sont suffisant, cela peut également être remplacé par le fait de rester debout dans les transports en commun.

Déplacements

  • Préférez le vélo pour aller au travail et revenir à la maison;
  • Choisissez votre véhicule à 15 ou 20 minutes de marche du bureau
  • Préférez les escaliers aux ascenseurs, histoire de faire un peu d’exercice;

Autres exercices

  • Etendre vos jambes sous (ou sur) le bureau (essayez de le faire à l’abri des regards car ce geste est perçu comme impoli de la part de vos collègues de travail.
  • Une fois la chaise bien réglée à votre hauteur, vérifiez s’il est possible de s’asseoir confortablement et croiser ses jambes sous le bureau.
  • Discuter avec les collègues au lieu de leur envoyer un message privé

Rendre votre poste de travail le plus ergonomique possible (chaise, bureau, écran d’ordinateur, établi) afin qu’il permette de fréquents changements de position. Une autre façon de contourner  les problèmes liés aux problèmes de siège est de choisir une chaise correspondant à vos besoins. Voici ces besoins

Conclusion

Les chaises de bureau on de quoi mettre mal à l’aise. Quand on a travaillé en tant qu’ingénieur informatique, technico-commercial dans une grande usine ou patron d’une entreprise, les effets des mauvais sièges ne vous sont pas totalement étrangers.   Maladies, soucis d’aisance dans un objectif de productivité, volonté de se mettre à l’aise, nombreux sont ces faits qui nécessitent que l’on se penche plus sérieusement sur la problématique des sièges de bureau. Cela permettra de faire des heureux dans le monde entier.